小魔笛

最近相當沉迷生機飲食 很愛喝那些綠綠的精力湯 每次喝完都覺得自己好像更健康了一些 哈哈
手邊有幾本生機飲食的食譜 今天就拿來讓宥宥也享受一下吧(我很容易被煽動啊~)

今天要介紹的是點心-- 有機水果泥
現在有機飲食店到處都是 很容易買到這些材料 
有機蘋果是沒有打蠟的 而且拿出來就聞到蘋果清香 吃到嘴裡又脆又甜又多汁 真的相當好吃!!!!
(雖然一顆直逼50元 反正一天一顆還負擔的起啦~ 就當喝一杯愛玉冰茶吧 )

食材有: 有機蘋果1/2 柳丁1/2 有機葡萄乾6粒

蘋果有三百多種營養素 多數都在皮與種子中 
所以強烈建議皮要下去打 (不過打給宥宥 我還是去籽保留皮) 
p.s 有人指點 蘋果籽這是對大人好 對寶寶來說 籽裡頭有微量的氰化物 有害~ 所以籽籽還是挖掉吧!!!
柳丁的中果皮(白色部份)有相當多的營養 果膠 煙鹼酸 還有類黃酮素可以抗發炎提升抵抗力喔
所以啊~白白的部份一定要放下去打 不要止榨汁而已 (怕澀的話 斟酌一下吧 打起來其實還好)
柳丁去籽 葡萄乾是增加口感的 


以上這個柳丁蘋果汁也是陳月卿女士推薦的預防感冒有效配方 (全食物密碼一書中寫的)


果泥用ㄎㄠ的是要ㄎㄠ到民國幾年啊? 直接丟下去打就對了啦!!!!!
不加水 直接攪拌 ~
如果怕太甜 可以再燙一點萵苣 豌豆苗或是高麗菜下去(對了!小朋友不能吃生的苜蓿芽喔!)
蘋果很容易氧化了 趕快趁新鮮吃喔~~~~


另外的50cc冰起來 明天中午當點心囉~~~


哈哈 跟大家推薦無印良品 
好多種大小的玻璃保存盒 也有篩網啦 不銹鋼杯啦 塑膠刮匙 等廚房用品
而且我也找到合適的玻璃攪拌杯了~ 原本攪拌棒附的是塑膠的杯子 上面是寫可微波 
不過總是塑膠的擔心刮痕又擔心用太熱有"拍咪啊" (馬上顯示出本人龜毛兼憂天的個性了)
本來想去買學生化學實驗用的那種玻璃燒量杯 就在這天逛無印的時候 看到這個啦!!!
大小剛剛好~ 600cc ! 買了!!!!
(本來要買仙貝 棉花糖 跟其他離離摳摳的 結果竟然忘記 >< 悔恨)


宥宥要八個月囉~ 好快啊! 
這傢伙現在看大人吃東西 就盯著不放 還會過來搶 而且似乎喜歡食物泥 比喜歡奶多 
喝奶喝到後來就很不耐煩的扭來扭去(還是會喝光200cc啦 不過中途要再幫他溫熱一下)
吃副食品給的太少 還會不滿的譏哩聒拉抱怨 
每餐都可以吃掉150cc 大慨3/4碗的分量(現在摩斯100ml的盒子已經不夠裝了 )

(好ㄇㄟ 好ㄇㄟ 我知道再發表副食品文下去 朋友都跑光光了~~~ 最近有積欠一些文 等我好嗎?!拜托)