左上圖 左到右為: 台糖大豆卵磷脂 東海大學鮮奶 有機熟白芝麻 有機核桃
ㄟ~ 這個不知道要分類在哪 只好跟副食品放在一起
每天都想著宥宥可以吃什麼 還認真的研究食物的營養 突然驚覺 也應該照顧家人們啊~
有些營養的好東西寶寶還不能吃 大人可以啊~~~
就讓攪拌器發揮最大效用吧!
今天就來打堅果奶吧~ (堅果對寶寶來說 都是高過敏的喔 所以這是成人專用的)
核桃兩匙--含有高濃縮的蛋白質 豐富的omega-3脂肪酸 還是礦物質寶庫喔!
還珍貴的多酚 可降低罹患心臟病的危險~~
黑白芝麻三匙--白芝麻油脂較多 黑芝麻比較有澀味 兩者含纖維 菸鹼酸 促進神經安定
記得最好買芝麻粒 不要買芝麻粉 打過放久容易氧化 會產生自由基 也比較會有油臭味
還有人加入煮熟的糙米 (或用炒的糙米 就是米漿)
再加入大豆卵磷脂五瓢 (在生機飲食界中號稱三寶之一 反正很多好處
還有餵母奶的媽媽應該知道為什麼我要加他吧 哈哈~ 買台糖的就很好了)
然後呢 倒進 我失心風定的東海鮮奶600cc 瘋狂攪拌 過程傳來陣陣堅果香
打好之後 還有奶泡喔~~~ 喝了一口 好香好純好好喝喔~~~~
我們家 連續喝了兩天呢~ 讚!!!!
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