地瓜 含有醣類 維他命A,B,C 鈣質 維生素 葡萄糖 可以幫助腦細胞健康 預防便秘 淨化腸胃道 預防壞血病
胡蘿蔔 含有維他命A,B1B2,C,E 胡蘿蔔素 鈣,鐵,鉀 葉酸
造血活血 保護視力 防眼睛乾澀及夜盲症 提高新陳代謝 使皮膚亮麗 預防便秘 提高抗病力
------- 摘自[養一個有機寶寶]一書
吃了三天的糙米糊 這週口味總算有一點新創意....
就是加地瓜下去打 地瓜甜甜的 又好香喔~宥宥很喜歡 今天早上吃了100cc還意猶未盡呢~~
其實做法很簡單
1.在炊飯的時候 就把地瓜切片(片狀比較容易熟) 放下去一起蒸熟
2.糙米飯+地瓜+開水 2:1:2 (比例是我自己調的啦 喜歡稠一點水就少一點)
3.拿起來用攪拌器打一打就是了~~~
4. 一半現吃一半冰起來
顏色很棒吧~ 而且很好吃喔~
今天又把比例調高 再加一片胡蘿蔔進去 (記得一次加一種先是看看會不會過敏 才可以混合喔)
糙米:地瓜:胡蘿蔔 :水 2:2:1:2 (胡蘿蔔吃太多臉會黃)
打出來顏色更美了 而且口味更豐富 還有胡蘿蔔的香味喔!!!
這兩天還有打蘋果泥! 宥宥也是超愛的 還沒吞下去就探頭過來討食 還搶湯匙呢~
胡蘿蔔 含有維他命A,B1B2,C,E 胡蘿蔔素 鈣,鐵,鉀 葉酸
造血活血 保護視力 防眼睛乾澀及夜盲症 提高新陳代謝 使皮膚亮麗 預防便秘 提高抗病力
------- 摘自[養一個有機寶寶]一書
吃了三天的糙米糊 這週口味總算有一點新創意....
就是加地瓜下去打 地瓜甜甜的 又好香喔~宥宥很喜歡 今天早上吃了100cc還意猶未盡呢~~
其實做法很簡單
1.在炊飯的時候 就把地瓜切片(片狀比較容易熟) 放下去一起蒸熟
2.糙米飯+地瓜+開水 2:1:2 (比例是我自己調的啦 喜歡稠一點水就少一點)
3.拿起來用攪拌器打一打就是了~~~
4. 一半現吃一半冰起來
顏色很棒吧~ 而且很好吃喔~
今天又把比例調高 再加一片胡蘿蔔進去 (記得一次加一種先是看看會不會過敏 才可以混合喔)
糙米:地瓜:胡蘿蔔 :水 2:2:1:2 (胡蘿蔔吃太多臉會黃)
打出來顏色更美了 而且口味更豐富 還有胡蘿蔔的香味喔!!!
這兩天還有打蘋果泥! 宥宥也是超愛的 還沒吞下去就探頭過來討食 還搶湯匙呢~
請先 登入 以發表留言。