來人啊!!! 快給我上菜!!!!(豪邁的拿起驚堂木亂敲著~~)
綠花椰菜 維生素A, B1,B2,C,鈣,磷,鐵與豐富纖維質 耶魯大學科學家評鑑為100分的食物
白蘿蔔 蛋白質 維生素B11,B2,C,磷,鈣 有順氣消脹促進腸胃蠕動之效
今天來幫宥宥準備［紅綠白糙米糊］（想了很久還是只得到這個相當沒創意的名字～）
材料：綠花椰菜（最近報導是100分的滿分食物喔）,紅蘿蔔,白蘿蔔(消脹氣而且很甜)
基底：糙米飯
今天試著用蒸的把這些食材蒸熟! 紅蘿蔔的原味真的留住了~而且原汁不流失
==標準ｓｏｐ流程==
1.加有機糙米飯 老話一句 增加甜度黏度跟飽足感~
2.加水 (水可先加少一點 打覺得太稠再加 剛開始打的幾次都太稀了)
3.毫無技巧的插入攪拌器瘋狂攪拌直到滿意~
4.分兩份 一份現吃(右) 一份冰起來(左)
推薦這個摩斯漢堡布蕾的玻璃盒 容量剛好100ml 有蓋(pp材質很安全) 當時買了三個 好用~
自己吃一口 還是好美味喔~~~~ 哈哈哈 
記得大原則 還是從低過敏的食物中挑喔~ 有毛的有殼的請止步!
上圖:其實我也可以很溫柔的對付這隻吵鬧鴨啦~
下圖:不過下一秒.... 又毫不憐惜的趕他下桌了.... 去吃草吧你!
到底要不要上菜了啊!!? 等很久ㄟ~
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