母奶中的鐵質好像稍嫌不足 所以在副食品的補充 我比較注意鐵質的攝取
鐵質在蘋果啦 甜菜根啦(不過好像很難買) 綠青花菜 紅豆 跟紅鳳菜中都有
蘋果很難入菜 打一打很快就氧化了~ 所以只好從蔬菜下手
這天我們家剛好吃紅鳳菜 就抓一點出來給宥宥打米糊啦~~~
好懷念啊 那時坐月子 可是幾乎天天吃紅鳳菜拌茶油呢~~
紅鳳菜有一種特殊的香氣 有點像是草仔粿底下的野薑花葉香 我個人是蠻喜歡的~~~
水煮起來 水都會紫紫的~~~
紅鳳菜+地瓜+白米+水
也是攪拌器瘋狂攪拌 一分鐘 美味又上桌了 哈哈哈 很簡單喔~~~~
宥宥也蠻喜歡的 :P 來囉 補鐵吧!
鐵質在蘋果啦 甜菜根啦(不過好像很難買) 綠青花菜 紅豆 跟紅鳳菜中都有
蘋果很難入菜 打一打很快就氧化了~ 所以只好從蔬菜下手
這天我們家剛好吃紅鳳菜 就抓一點出來給宥宥打米糊啦~~~
好懷念啊 那時坐月子 可是幾乎天天吃紅鳳菜拌茶油呢~~
紅鳳菜有一種特殊的香氣 有點像是草仔粿底下的野薑花葉香 我個人是蠻喜歡的~~~
水煮起來 水都會紫紫的~~~
紅鳳菜+地瓜+白米+水
也是攪拌器瘋狂攪拌 一分鐘 美味又上桌了 哈哈哈 很簡單喔~~~~
宥宥也蠻喜歡的 :P 來囉 補鐵吧!
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